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TALLER, “SALUDOS AL SOL” – ESPACIO YOGAGÂRA (HONDARRIBIA)

3 febrero · 10:00 am 12:00 pm

25€

En la práctica de “Saludos al sol” que se celebra en el Espacio Yogagâra de Hondaribia, tienes que poner a prueba tu concentración y estar completamente presente para poder seguir el ritmo (¡y no perderte por el camino!).

Esta práctica aporta más flexibilidad, más fluidez pero sobre todo más ligereza para pasar de una postura a otra. Se siente como una danza y no como una secuencia de posturas separadas. Para llegar ahí, primero hay que conocer la técnica de cada postura en esta secuencia del saludo al sol, y enlazar las posturas con la respiración.

Se aprenderán las posturas individuales y los pasos que las unen con la respiración correcta y así poder hacer tu autopractica correctamente.

– Relajación inicial y movimientos conscientes sentadas.

– Explicación de cada postura del saludo al sol a la vez que una persona las va haciendo (watch-listen and learn). Después, realizan dos/tres saludos al sol con ajustes por parte de la profesora.

– La práctica final consta de hacer 12 saludos al sol y sincronizar cada asana con el mantra.

– Relajación final.

El plan tiene un precio de 25 Euros y puedes reservar tu plaza en el 621128312.

Plazas limitadas.

Gabarrari Kalea 5C, local 3
Hondarribia,
+ Google Map