- Este evento ha pasado.
TALLER DE YOGA NIDRA – 24 DE ENERO – ESPACIO YOGAGÂRA (HONDARRIBIA)
24 enero, 2025 · 7:00 pm – 8:30 pm
Taller de yoga nidra en el Espacio Yogagâra de Hondarribia, a partir de las 19.00 horas.
Yoga nidra significa yoga del sueño, del descanso, del vacío. Este es el nidra o dormir que experimentamos cada noche en el estado de sueño profundo sin sueños (no rem).
Yoga nidra es tocar la consciencia, estar más cerca de ti misma.
No sólo experimentarás el poder del descanso y relajación profunda sino que podrás despertar ante la consciencia. Un viaje que nos permite soltar y rendirnos; confianza en la capacidad de ser sostenidos; espíritu de búsqueda y exploración y a desidentificarnos.
Puntos claves que definen el yoga nidra:
– Antídoto para el estrés y el insomnio.
– Estimulador de la respuesta de relajación y sistema parasimpático.
– Enfoque terapéutico
– Relaja la fatiga muscular, reduce la inflamación, mejora el sistema digestivo e inmune, baja la presión sanguínea.
– Medicina e higiene del sueño
– Inducir la creatividad
– Enfocado en cultivar Pratyahara
El plan tiene un precio de 30 Euros y puedes apuntarte y/o pedir más información en el 621128312.
