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TALLER DE YOGA Y DEPORTE – 9 DE MARZO – ESPACIO YOGAGÂRA (HONDARRIBIA)
9 marzo, 2025 · 10:00 am – 12:00 pm
Taller de yoga y deporte en el Espacio Yogagâra de Hondarribia, a partir de las 10.00 horas.
En los últimos años la integración del yoga como parte del entrenamiento deportivo ha ido en aumento, ésto se debe a que las posturas de yoga no solo mejoran la flexibilidad, sino que también trabajan la fuerza, el equilibrio y la respiración, lo cual ofrece un enfoque más completo que el simple estiramiento pasivo. Los beneficios no sólo se basan en la parte física ya que se ha demostrado que el yoga puede ayudar en la concentración y relajación mental del deportista.
Este taller nace de la experiencia propia de que el yoga y el deporte no pueden desligarse, el equilibrio que se crea entre ambos es incondicional. Está dirigido a todo aquel que ama el deporte independientemente a qué nivel lo practique.
Para tratar este tema, el taller se dividirá en dos partes:
La primera, consta de una parte teórica donde hablaremos sobre el impacto que puede traer el yoga al rendimiento deportivo o a la prevención y recuperación de lesiones. Además, trataremos temas como la respiración y la relajación del sistema nervioso central que podrán serte de ayuda en momentos de estrés o máxima concentración.
En la segunda parte, disfrutaremos de una sesión de yoga apta para todos, aún sin tener experiencia previa.
El plan tiene un precio de 40 Euros y puedes apuntarte y/o pedir más información en el 621128312.
