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TALLER «ALIMENTACIÓN CONSCIENTE» – 8 DE FEBRERO – ESPACIO YOGAGÂRA (HONDARRIBIA)
8 febrero, 2025 · 10:30 am – 12:30 pm
Taller de “Alimentación consciente” en el Espacio Yogagâra de Hondarribia, a partir de las 10.30 horas.
El mindful eating o alimentación consciente es la práctica que nos permite llevar la atención plena a la nutrición. De esta forma, aprenderemos a escuchar nuestras sensaciones corporales y emociones para alimentarnos mejor y disfrutar más de la comida.
Se trata de mejorar nuestra relación con la comida llevando la atención plena a la nutrición, que incluye qué y cómo comer, y que nada tiene que ver con las dietas.
En este taller teórico-práctico de la mano de la dietista-nutricionista Cristina Lajas, aprenderemos los tipos de hambre, cómo reconocer las señales de hambre y saciedad, y a través de ejercicios y herramientas, cómo llevarla a cabo e incorporarlo a nuestro estilo de vida.
El plan tiene un precio de 40 Euros y puedes apuntarte y/o pedir más información en el 621128312.
Plazas limitadas.
