TALLER «ALIMENTACIÓN CONSCIENTE» – 8 DE FEBRERO – ESPACIO YOGAGÂRA (HONDARRIBIA)
Taller de “Alimentación consciente” en el Espacio Yogagâra de Hondarribia, a partir de las 10.30 horas. El mindful eating o alimentación consciente es la práctica que nos permite llevar la atención plena a la nutrición. De esta forma, aprenderemos a escuchar nuestras sensaciones corporales y emociones para alimentarnos mejor y disfrutar más de la comida. Se trata de mejorar nuestra relación con la comida llevando la atención...
TALLER DE INICIACIÓN AL YIN YOGA – 19 DE OCTUBRE – ESPACIO YOGAGÂRA (HONDARRIBIA)
Taller de iniciación al Yin Yoga en el espacio Yogagâra de Hondarribia, a partir de las 10.00 horas. Este estilo de yoga pone el enfoque en relajar y estirar, profundizando en cada postura y sosteniéndola de forma relajada durante varios minutos, lo que permite que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos la energía, preparando el cuerpo y la mente para entrar en la meditación. En esta sesión de Yin Yoga trataremos: – El...
